鶏胸肉を使ったヘルシーなつくね！青紫蘇も一緒に練り込んで風味を加えました。脂控えめ、冷めても美味しいのでお弁当おかずにも！ 鶏胸肉で青紫蘇つくね　２人分 【材料】 鶏むねひき肉　　３００g塩　　小さじ１青紫蘇　　１０枚玉 … 続きを読む 鶏胸肉で作る青紫蘇つくねの作り方