月. 3月 16th, 2026
叩きごぼうの胡麻酢和え
叩きごぼうの胡麻酢和え

煮物やきんぴらなど甘辛い味付けや揚げ物、汁物にも合いますが
こんなさっぱりした味付けも美味しいものです。
麺棒などで叩いて繊維を壊してから茹でて味付けするだけ。
お弁当の箸休めやおせち料理の1品としても活躍します。
ついつい摘んであっという間になくなりますよ。

たたきごぼうの胡麻酢和え 5人分

【材料】

ごぼう  2本
すりごま  大さじ3
砂糖  大さじ1
米酢  大さじ1
醤油  小さじ1/3
塩  小さじ1/3

【作り方】

1.ごぼうをたわしでこするようにして洗う。
2.ごぼうを麺棒などで軽く叩いて3〜4センチ幅に揃える。
太いものは縦に半分に切る。
切ったものから水に入れてアク抜きをする。

3.熱湯で8分くらい茹で水気を切る。
4.茹でている間に調味料をボウルで混ぜておく。
ごぼうが熱いうちに全体に混ぜる。

調理のポイント

●ごぼうを叩く時はあまり強くすると
ごぼうがバラバラになるので気をつける。
●すりごまは自分でするなら半分くらい粒を残すと
ごまの食感が食べる時に香ばしいです。
または大さじ1をいりごまにしても良い。

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投稿者 川津由紀子

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