ダイエット入院の食事記録 day８
✳︎今回のブログはどなたかの参考になればいいなと思っていますが、
あくまで私個人が体験した入院の記録になります。
血液検査や尿検査など日々実施しつつ、医師の診察、
体調管理指示の元行った管理入院のダイエットです。
ご家庭での実施は危険を伴うことも予想されますのでご注意下さい。
本日の摂取カロリー
本日も引き続き主食のごはん５０gで1,200kcalの日です。
食事の記録 8日目朝食
朝食：みそ汁（減塩）、親子煮、ひじきと大豆の炒め煮、ごまかぼちゃ
ごはん（５０g）
自宅のメニューより煮物や豆類の登場が多いので
帰宅してからも豆類、煮物、意識するようになりました。
この日は朝から検尿がありました。
体重の記録：8日目朝
基準日（初日の夜）に対してマイナス３.３５
前日夜と変わりなし。増えてはいないのでセーフって感じかな？
食事の記録 8日目昼食
昼食：カラスかれいの玉ねぎソースがけ、さつまいも甘煮、ビーフンサラダ
ごはん（５０g）
さつまいもの甘煮、こういうのがおかずにあると甘味を感じられて嬉しい。
食事の記録 8日目夕食
夕食：麻婆豆腐、海藻サラダ、レタスの中華スープ（減塩）、
ごはん（１００g）
生姜が効いて本格的な麻婆豆腐でした！
そしてここで！何とごはんは１００g出てきました。
わーい、嬉しい〜と思いながら食べましたが
翌日ドクターから説明がありました。
朝の尿検査でケトン体が出ていて、良くない状態だったので
急遽ごはんの量を増やす指示が出たそうです。
ケトン体って？
ケトン体とは、体が脂肪を燃やした時に作られる
”エネルギーの代替燃料”です。
本来体のエネルギー源は糖（ブドウ糖）
でも糖が足りなくなると脂肪を燃やすモードに切り替わります。
その時に出てくるのが「ケトン体」です。
つまり脂肪が燃えている状態ってこと！
そこだけ聞くとダイエット中に脂肪燃焼なんて良い状態なのでは？
と思ってしまうのですが、ドクターと管理栄養士さんに
その質問をしてみたところ、、、
ケトン体が出すぎると、吐き気などの症状が出たり
脳に良くない影響があることがわかっているので
出過ぎる状態が続くのが良くないとのこと。
ということで、検査結果が良くなかったんでしょうね。
ごはん量を調整する運びとなった訳です。
こういう経過観察と体調管理しつつの調整は
自宅で1人ではできないので、助かりますね〜。
体重の記録 8日目夜
基準日（初日の夜）に対してマイナス３.３５
朝と変わらずでした。
続く、、、
