ダイエット入院の食事記録 day３
✳︎今回のブログはどなたかの参考になればいいなと思っていますが、
あくまで私個人が体験した入院の記録になります。
血液検査や尿検査など日々実施しつつ、医師の診察、
体調管理指示の元行った管理入院のダイエットです。
ご家庭での実施は危険を伴うことも予想されますのでご注意下さい。
本日の摂取カロリー
さてさて３日目ともなると本格的に食事が減ってきます。
１日の摂取カロリーは1,200に減りました。
減塩で１日６gは入院中変わりません。
食事内容 ３日目朝食
朝食：みそ汁（減塩）、豚肉と大根の煮物、青梗菜の炒め煮、かぼちゃマヨネーズ和え、
ごはん（５０g）
ごはんが前日の半分になりました。
コンビニおにぎりが一個約１００gというのでおにぎり半分くらい、と思っていただくと
量も想像しやすいかと。
みそ汁も薄味で大体１００mlくらいかな？量も少なめでした。
体重の記録：３日目の朝
基準日（初日夜）に対してマイナス２.２５
順調に減っています♪
食事内容：３日目の昼食
昼食：さわらのカレームニエル、さつまいもレモン煮、白菜の梅肉和え
ごはん（５０g）
この頃気づいたのですが、温かい料理は温かく、あえものなど冷たいものは
冷たいままで提供されていました。
トレイの仕切りを境目にして温菜冷菜をワゴンで温度管理して運ばれているみたい。
美味しく提供いただいて感謝感謝です。
そして間食ができない中、さつまいもの甘煮のような甘さを感じられるおかず、
嬉しかったです〜！
食事内容：３日目の夕食
夕食：酢豚、レタスの中華スープ（減塩）、大根の浅漬け
ごはん（５０g）
この酢豚、ちゃんと豚肉を揚げてあって甘酢が美味しかった！
体重の記録：３日目の夜
基準日（初日の夜）に対してマイナス２.１５
朝より１００g増えてしまいました。。。
この頃になると空腹感が出てきました。。
運動はしていないものの、院内をできるだけ歩くようにはしていて
１日2,000歩目標でウロウロしていましたが
ごはんの量が減ってからお通じがなく、
減る要素が少ないのかな？という印象でした。
続く、、、
