ダイエット入院の食事記録 day４
✳︎今回のブログはどなたかの参考になればいいなと思っていますが、
あくまで私個人が体験した入院の記録になります。
血液検査や尿検査など日々実施しつつ、医師の診察、
体調管理指示の元行った管理入院のダイエットです。
ご家庭での実施は危険を伴うことも予想されますのでご注意下さい。
本日の摂取カロリー
本日も引き続き１日のカロリーは1,200kcal、減塩１日６gです。
朝は６時から採血と検尿がありました（朝早い）。
食事内容 ４日目朝食
朝食：みそ汁（減塩）、だし巻き玉子、小松菜と鶏肉の炒め煮、こんぶ豆
ごはん（５０g）
ごはんは前日から引き続き５０g。ちょっと寂しい量です、正直にいうと。
でもこのための入院なので頑張らなくては！と言い聞かせる。
自販機のお茶は、麦茶、ほうじ茶、緑茶、高い緑茶（笑）とあったので
気分に応じて色々味を変えて楽しんでいました。
この日は１０時に管理栄養士さんから栄養指導の日でした。
入院する前の食事や入院中の感想など話したりしました。
体重の記録：４日目の朝
基準日（入院した日の夜）からマイナス２.４５
前日夜からちょっと減っていました。
朝晩測っていると、朝から夜は減りにくく、
夜から朝に数字の変化があることに気づきました。
食事内容：４日目の昼食
昼食：生揚げと豚肉の味噌炒め、かき卵スープ、かぼちゃとレーズンのサラダ、
ごはん（５０g）
揚げ出し豆腐（生揚げ）を使うとカロリー少ない分ボリュームが出て
満足感につながるので退院後に（以前より）積極的に使うようになりました。
食事内容：４日目の夕食
夕食：煮魚（カレイ）、じゃがいものきんぴら、小松菜からし酢味噌かけ
ごはん（５０g）
１日のうち、どこかにお魚メニューが出てくるのが自宅での献立と違ったところ。
家でも魚メニューもっと取り入れなくては。
からし酢味噌はおそらく調理員さんの手作り。赤味噌なところが
名古屋の病院だなぁと思いました笑
体重の記録：４日目の夜
基準日（初日の夜）に対してマイナス２.３
やはり朝より増える傾向です。
そして明日からはいよいよ1,000カロリー生活に、、、！
もう減らすところないのにな〜。
続く、、、
