ダイエット入院の食事記録 day９
✳︎今回のブログはどなたかの参考になればいいなと思っていますが、
あくまで私個人が体験した入院の記録になります。
血液検査や尿検査など日々実施しつつ、医師の診察、
体調管理指示の元行った管理入院のダイエットです。
ご家庭での実施は危険を伴うことも予想されますのでご注意下さい。
本日の摂取カロリー
本来なら1,200kcalの日ですが、前日尿検査の結果でごはんが増え、
1,400kcalになりました。
ケトン体の話はこちらから
食事の記録 9日目朝食
朝食：みそ汁（減塩）、赤魚きのこあんかけ、なすの大豆そぼろ煮、うずら豆
ごはん（１００g）
赤魚はほんの小さな一切れです。
体重の記録：9日目朝
基準日（初日の夜）に対してマイナス３.４５
前日夜からマイナス１００gです。
１００gでも減ると嬉しい〜。
この日も朝に検尿ありましたが、食事内容はその後変わらず
退院まで1,400kcalになりました。
このごはん１００gは退院後も続けています。
食事の記録 9日目昼食
昼食：豚肉のプルコギ風、生揚げの卵とじ、キャベツの生姜酢和え
ごはん（１００g）
プルコギは食べ応えありました。ここにこんにゃくとか入れても美味しそう！
キャベツの生姜酢あえもすぐに真似できそうです。わかめでボリュームアップ。
食事の記録 9日目夕食
夕食（行事食）：稲荷寿司、キスの天ぷら、すまし汁（イワシつみれ）、ほうれん草おひたし、
大豆煮
この日は節分で行事食！お寿司が出ました。
が、ダイエット中の適量はおいなりさん２個なんですねぇ。。ちょっと寂しい。
でも天ぷらが付いていたり、品数ちょっと多めで豪華な献立でした。
体重の記録：9日目夜
基準日（初日の夜）に対してマイナス２.８５
朝から６００g増えてる。。ごはんが１００gに戻った影響なのか、
お通じのせいなのか、、、
また、この日は夕方立ちくらみが２度ほどあり
朝晩血圧と体温を測るときに看護師さんに報告したところ、
血糖値も測りました。血糖値は１０２で特に問題なかった模様。。
血圧が下がっているかもしれないから、
次は呼んでくださいと言われました。
実はふだんから立ちくらみあるので、年齢的なものかと
（はっきりいうと更年期の症状？）
思ってあまり気に留めてなかったのですが
そういえば入院してからはなかったので、
食事管理中だし、何か関係あるのかな？と気になりだします。
続く、、、
