ダイエット入院の食事記録 day１０
✳︎今回のブログはどなたかの参考になればいいなと思っていますが、
あくまで私個人が体験した入院の記録になります。
血液検査や尿検査など日々実施しつつ、医師の診察、
体調管理指示の元行った管理入院のダイエットです。
ご家庭での実施は危険を伴うことも予想されますのでご注意下さい。
本日の摂取カロリー
本日も引き続き1,400kcalの食事、塩分は１日で６gで変更なしです。
食事の記録 10日目朝食
朝食：みそ汁（減塩）、豚肉と大根の煮物、青梗菜の炒め煮、かぼちゃマヨネーズ和え
ごはん（１００g）
献立が一周したのか、同じメニューになりました。
体重の記録
基準日（初日の夜）に対してマイナス３.２５
昨日よりは減りましたが、４日前と同じ数値で
停滞気味です。。。
食事の記録 10日目昼食
昼食：エビチリソース、ポテトスープ煮、春雨の中華和え（１/２）
ごはん（１００g）
このエビチリ、おいしかったー！また食べたい！
どうも中華の味付けがお上手なようです。
食事の記録 10日目夕食
夕食：さばの味噌煮、なめ茸おろし和え、金時豆
ごはん（１００g）
鯖は身がしっかりしているのでお魚メニューでも比較的
満足感があります。
体重の記録：10日目夜
基準日（初日の夜）に対してマイナス２.７５
朝から５００gも増えていました。（悲）
また、夕方立ちくらみがあり看護師さんに血圧を
測ってもらったところ、普段よりも低い数値が。
といっても１１９の７６くらいで酷い低血圧でもないのですが。
過信せず、フラついた時はゆっくりしようと思いました。
退院予定は２日後です。
続く、、、
