ダイエット入院の食事記録 day１２
✳︎今回のブログはどなたかの参考になればいいなと思っていますが、
あくまで私個人が体験した入院の記録になります。
血液検査や尿検査など日々実施しつつ、医師の診察、
体調管理指示の元行った管理入院のダイエットです。
ご家庭での実施は危険を伴うことも予想されますのでご注意下さい。
本日の摂取カロリー
本日も引き続き1,400kcalの食事、塩分は１日で６gで変更なしです。
といいつつ午前退院なので、病院食は朝ごはんだけ！
食事の記録 １２日目朝食
朝食：みそ汁（減塩）、さばの味噌焼き、切り干し大根の炒り煮、青梗菜の中華和え
ごはん（１００g）
病院最後の食事です！頑張りました〜。
体重の記録：１２日目朝
基準日（初日の夜）に対してマイナス３.３５
これでダイエット入院の終了です。
先生は３週間、、とも言われましたが、
そんなに家を空けるのも気が引けるし仕事もあるし、
ということでここで一旦帰宅です。
といいつつ、ここでゴールではなく、
目標体重は１８キロ減なのであと１４キロは
引き続き自宅で頑張らなくてはいけません。
入院中に４キロ近くまで減ったものの
まだまだこれからです。
退院してからの体重の記録。
食事量は退院した日だけご褒美にドーナツを食べ笑、
あとはごはん１００g生活続けています。
一旦１キロほど戻りまた今は少し減りつつあるところ。
（退院してちょうど１０日くらいです）
おやつもスタバも我慢しているよ〜！
来週には経過観察で内科の受診と栄養相談があります。
月末には整形外科の受診も（本来こちらが本命）。
また経過見て大きく動いたら続き書きますね！
この記事のシリーズを最初から読む
